Интересное

9 потрясающих причин полюбить ...

Дата: 12 Июнь 2018    Комментарии (0) 9 потрясающих причин полюбить лимоны. - Сок одного лимона насыщает нас на 1/3 суточной дозы витамина С - Оливковое масло + лимонный сок = крепкие ногти! Протирайте ногти в течение нескольких дне...Читать >>

Правильное питание - это:

Дата: 11 Июнь 2018    Комментарии (0) Правильное питание - это: 1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи 2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий ) 3) Вредное/калорийное можно позвол...Читать >>

Фотогалерея

Самое популярное

7 вкусных продуктов для пляжного тела

7 вкусных продуктов для пляжного тела

Какое оно, пляжное тело? Конечно же, подтянутое, стройное с упругими красивыми мышцами, минимумом жира и… Хватит мечтать, все это великолепие вы сможете увидеть в зеркале всего через 21 день, если включите в свой рацион 7 продуктов, способствующих снятию отеков, ускорению метаболизма и сжиганию жира. -


1. Креветки. Замените креветками жирную говядину и свинину. Салаты и супы с креветками тоже очень вкусны. Креветки, как и любые морские гады, идеально подходят для похудения. Минимум жира, максимум белка, минимум калорий – именно такой должна быть еда худеющей девушки.
2. Лосось. В лососе содержатся жиры омега-три, необходимые для здоровья антиоксиданты. Эти вещества обладают мощным антиокислительным эффектом, замедляют процессы старения и делают кожу сияющей не хуже дорогого крема. А еще омега-три ускоряют метаболизм и помогают телу быстрее перестроиться на жиросжигание, если вы на диете.
3. Творог – хороший источник белка, который почти не содержит «лишние» углеводы, и дает организму бактерии-пребиотики. Последние улучшают пищеварение и помогают вам добиться «естественного очищения» ничуть не хуже дорогих и небезопасных чаев для похудания.
4. Укроп. Добавляйте укроп в блюда вместо соли, соевого соуса, приправ с глютаматом натрия. Помните, что главный враг пляжного тела – даже не недостаточный тонус мышц и жировая прослойка, а банальные отеки.
5. Сельдерей. Вместо хрустящих перекусов и попкорна жуйте сельдерей. Он хрустит, освежает, его легко резать. А еще этот овощ выводит лишнюю жидкость и содержит всего 8-12 ккал на 100 г, а значит, является идеальным низкокалорийным перекусом.
6. Огурцы дают телу необходимую влагу и микроэлементы, они способствуют правильной работе мышц во время тренировки, и не дают «задержаться» так называемым шлакам в кишечнике. Ешьте их в любых количествах. Кстати, огурцы способствуют очищению кожи.
7. Вместо сладких конфет, шоколадок и прочего ешьте свежие сливы. Минимум калорий, яркий медовый вкус, большое количество пищевых волокон, которые ускоряют пищеварение, кормят бактерии-пребиотики, избавляют от запоров.

Замените этими продуктами жирное мясо, сладости и булку. Пляжное тело вам гарантировано.

Комментариев (0)

Последнее

Уважаемые девушки, не ленитесь...

Уважаемые девушки, не ленитесь ! Прочтите это ! :*) Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпат...

Слоеный салат " Песцовая ...

Слоеный салат " Песцовая шубка". Потребуется: крабовые палочки 200 грамм, 2 помидора, 1 салатный перец, 100 грамм сыра, 2 яйца. Cыр и яйца натереть на мелкой терке, остальное нарезать куб...

Печенье "тающие моменты&q...

Печенье "тающие моменты" Ингредиенты: 227 г сл. масла, комнатной температуры 1/2 ст сахарной пудры 1 ч.л. ванилина 1 1/2 ст. муки 1/3 ст. крахмала Приготовление: 1. Взбить масло с с...

РЫБКА ПОД МАРИНАДОМ

РЫБКА ПОД МАРИНАДОМ Чудесное, полезное и малокалорийное блюдо, друзья! Может служить как самостоятельным блюдом, так и закуской к любому, даже праздничному столу! Ингредиенты: -Любая рыбка - ...

Дополнительно

Простое лекарство от боли в го...

Простое лекарство от боли в горле! Приготовление: Нужно нарезать несколько лимонов, залить это все медом и добавить немного имбиря. Закрыть в банке, поставить в холодильник на 2-3 месяца и когда... Читать >>

Утягивающие шорты «SLIM & ...

Утягивающие шорты «SLIM & LIFT» http://slim.magazor.ru/ * придают ягодицам и животу привлекательную, подтянутую форму. * Двойная ребристая вставка поддерживает ягодицы снизу и подтягивает их. * С... Читать >>

Ромашковый крем для ног. Смягч...

Ромашковый крем для ног. Смягчает, дезинфицирует и освежает! Ингредиенты: Настой ромашки – 1 столовую ложку соцветий ромашки залить 100 мл кипяченной воды. Мед – 2 чайные ложки Глицерин – 1 чайн... Читать >>

Пирог с малиновым вареньем

Пирог с малиновым вареньем Ингредиенты: -Мука - 400-450 г, -Вода - 1 стакан, -Масло растительное - 50-100 мл, -Дрожжи сухие - 6 г, -Сахар - 1 ст. ложка, -Соль - щепотка. Приготовление: Дрожжи ... Читать >>

Высокоэффективный натуральный ...

Высокоэффективный натуральный кондиционер для сухих, поврежденных и ломких волос из желатина, воды, яблочного уксуса, эфирных масел. Ингредиенты: 1ст. ложка желатина 1 стакан чистой воды 1ч. ложка я... Читать >>

12 лекарств, которые должны бы...

12 лекарств, которые должны быть в каждом доме! 1. Болеутоляющие 2. Жаропонижающие 3. Обеззараживающие средства (Йод, зеленка, перекись водорода) 4. Перевязочные материалы - Бинты, вата и пла... Читать >>

Подпишитесь на новости

Здравствуйте, гость!




Забыли пароль?

Регистрация

Пароль будет отправлен на почту.




Видео

Больше статей

Категории

Комментарии