Интересное

11 лучших продуктов, чтобы очи...

Дата: 23 Октябрь 2018    Комментарии (1) 11 лучших продуктов, чтобы очистить организм. 1. Миндаль В этом орехе высоко содержание клетчатки, кальция, магния, белка, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови. А мононасыщенные ж...Читать >>

5 правил чистой кожи

Дата: 21 Октябрь 2018    Комментарии (0) 5 правил чистой кожи Правило №1 Руки прочь от лица. Серьезно, в большинстве своем все проблемы от "грязных рук". Руки у нас полны всякой гадости, особенно после того, как мы перетрогаем по...Читать >>

Фотогалерея

Самое популярное

7 вкусных продуктов для пляжного тела

7 вкусных продуктов для пляжного тела

Какое оно, пляжное тело? Конечно же, подтянутое, стройное с упругими красивыми мышцами, минимумом жира и… Хватит мечтать, все это великолепие вы сможете увидеть в зеркале всего через 21 день, если включите в свой рацион 7 продуктов, способствующих снятию отеков, ускорению метаболизма и сжиганию жира. -


1. Креветки. Замените креветками жирную говядину и свинину. Салаты и супы с креветками тоже очень вкусны. Креветки, как и любые морские гады, идеально подходят для похудения. Минимум жира, максимум белка, минимум калорий – именно такой должна быть еда худеющей девушки.
2. Лосось. В лососе содержатся жиры омега-три, необходимые для здоровья антиоксиданты. Эти вещества обладают мощным антиокислительным эффектом, замедляют процессы старения и делают кожу сияющей не хуже дорогого крема. А еще омега-три ускоряют метаболизм и помогают телу быстрее перестроиться на жиросжигание, если вы на диете.
3. Творог – хороший источник белка, который почти не содержит «лишние» углеводы, и дает организму бактерии-пребиотики. Последние улучшают пищеварение и помогают вам добиться «естественного очищения» ничуть не хуже дорогих и небезопасных чаев для похудания.
4. Укроп. Добавляйте укроп в блюда вместо соли, соевого соуса, приправ с глютаматом натрия. Помните, что главный враг пляжного тела – даже не недостаточный тонус мышц и жировая прослойка, а банальные отеки.
5. Сельдерей. Вместо хрустящих перекусов и попкорна жуйте сельдерей. Он хрустит, освежает, его легко резать. А еще этот овощ выводит лишнюю жидкость и содержит всего 8-12 ккал на 100 г, а значит, является идеальным низкокалорийным перекусом.
6. Огурцы дают телу необходимую влагу и микроэлементы, они способствуют правильной работе мышц во время тренировки, и не дают «задержаться» так называемым шлакам в кишечнике. Ешьте их в любых количествах. Кстати, огурцы способствуют очищению кожи.
7. Вместо сладких конфет, шоколадок и прочего ешьте свежие сливы. Минимум калорий, яркий медовый вкус, большое количество пищевых волокон, которые ускоряют пищеварение, кормят бактерии-пребиотики, избавляют от запоров.

Замените этими продуктами жирное мясо, сладости и булку. Пляжное тело вам гарантировано.

Комментариев (0)

Последнее

Уважаемые девушки, не ленитесь...

Уважаемые девушки, не ленитесь ! Прочтите это ! :*) Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпат...

Слоеный салат " Песцовая ...

Слоеный салат " Песцовая шубка". Потребуется: крабовые палочки 200 грамм, 2 помидора, 1 салатный перец, 100 грамм сыра, 2 яйца. Cыр и яйца натереть на мелкой терке, остальное нарезать куб...

Печенье "тающие моменты&q...

Печенье "тающие моменты" Ингредиенты: 227 г сл. масла, комнатной температуры 1/2 ст сахарной пудры 1 ч.л. ванилина 1 1/2 ст. муки 1/3 ст. крахмала Приготовление: 1. Взбить масло с с...

РЫБКА ПОД МАРИНАДОМ

РЫБКА ПОД МАРИНАДОМ Чудесное, полезное и малокалорийное блюдо, друзья! Может служить как самостоятельным блюдом, так и закуской к любому, даже праздничному столу! Ингредиенты: -Любая рыбка - ...

Дополнительно

Зефирный крем

Зефирный крем Пожалуй, самый легкий и быстрый в приготовлении крем, который от этого становится не менее вкусным, чем привычные нам сливочный или заварной. Зефирный крем подходит практически к любой... Читать >>

Салат с ветчиной и ананасом

Салат с ветчиной и ананасом - 300 г ветчины - 300 г сыра - 300 г ананасов - 4-5 яйц (зависит от размера) - 1 луковица - майонез - кетчуп Ветчину, ананасы и яйца порезать кубиками, сыр потереть на с... Читать >>

Первая помощь ломким ногтям

Первая помощь ломким ногтям Чтобы ногти росли крепкими, надо отдавать предпочтение продуктам, богатым витамином А: творог, молоко, печень, яйца, сливочное масло. Полезно пару раз в неделю есть желе -... Читать >>

Спасительная диета

Спасительная диета Спасительная диета - одна из составляющих успеха. Вся неделю рекомендуется заниматься гимнастикой, самомассажем, водными и косметическими процедурами. Тогда результат несомненно при... Читать >>

Осень - время горячих, тонизир...

Осень - время горячих, тонизирующих, поднимающих настроение напитков! Безалкогольные напитки с каркаде. 1. Бодрящий. Вода 1,5 л, яблоки 2 шт, апельсины 2 шт, мед 100 г, корица по вкусу, гвозди... Читать >>

Ароматное, нежнейшее, просто т...

Ароматное, нежнейшее, просто тающее во рту сало с чесночком Итак, ингредиенты: -сало – 2 кг (берите со спинки, там оно нежнейшее) -луковая шелуха – 2-3 хороших горсти -1 целая неочищенная средняя лу... Читать >>

Подпишитесь на новости

Здравствуйте, гость!




Забыли пароль?

Регистрация

Пароль будет отправлен на почту.




Видео

Больше статей

Категории

Комментарии