Интересное

Яблоки в тесте

Дата: 23 Август 2018    Комментарии (0) Яблоки в тесте Продукты: -3 крупных яблока -125 гр. муки -2 ст.л сахарной пудры -1,5ч.л. разрыхлителя -1/2 ч.л ванильного экстракта или 1 стручок ванили -1/2 ч.л соли -200 мл молока -1 яйцо -100 мл ...Читать >>

Как с помощью простых подручны...

Дата: 23 Август 2018    Комментарии (0) Как с помощью простых подручных средств можно ухаживать за телом и лицом. ● Чай. Содержит полифенолы, которые обладают омолаживающим эффектом. Чтобы улучшить цвет кожи и вернуть ей упругость, ...Читать >>

Фотогалерея

Самое популярное

9 идей, как сделать бутерброд диетическим!

9 идей, как сделать бутерброд диетическим!

1. Ешьте бутерброды с чаем (желательно травяным и без сахара), но не вместе с супом, мясом, вторым блюдом.

2. В качестве основы выбирайте черный хлеб грубого помола, сухой хлебец, булочку или хлеб с проросшими зернами.


3. На хлеб лучше положить не сыр или сливочное масло (много холестерина), а оливковое или в крайнем случае другое растительное масло. Также подойдет ломтик авокадо.

4. Старайтесь делать бутерброд из малого количества составляющих, чтобы не получилось так, что некоторые продукты несовместимы, а значит плохо перевариваются.

5. Добавляйте больше зелени: листья салата, петрушку, укроп. Соки капусты и других овощей стимулируют выделение желудочного сока, а также ферментов, поэтому так хорошо съедать мясо или рыбу с зелеными овощами.

6. Избегайте колбас и копченостей, замените их лучше вареным мясом птицы, вареным языком, добавьте к такому мясу чеснок, приправы и получится вкуснее, чем покупные колбасы. Подойдет так же печеночный паштет и рыба соленая или вареная, политая лимонным соком.

7. Полезные начинки для сладких бутербродов: банан, орехи, сухофрукты, фрукты, ягоды, маложирные творог и сыр.

8. Вместо варенья на хлеб используйте более полезную и вкусную смесь: свежезамороженные ягоды или фрукты смешайте с сахаром и дайте разморозится. Если фрукты или ягоды слишком большие, измельчите их блендером или просто помните их деревянной толкушкой. В быстрозамороженных плодах сохраняется гораздо больше витаминов, чем в варенье. И даже ягоды и фрукты, которые продаются в супермаркетах зимой (обработаны химией, чтобы сохранить товарный вид), содержат меньше витаминов, чем замороженные. Поэтому имеет смысл замораживать ягоды летом вместо того, чтобы их варить.

9. Полезные начинки для несладких бутербродов: творог, маложирный сыр, овощи, салат, капуста, огурец, варёное мясо птицы с чесноком, чеснок, рыба, варёная фасоль.

Комментариев (0)

Последнее

Уважаемые девушки, не ленитесь...

Уважаемые девушки, не ленитесь ! Прочтите это ! :*) Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпат...

Слоеный салат " Песцовая ...

Слоеный салат " Песцовая шубка". Потребуется: крабовые палочки 200 грамм, 2 помидора, 1 салатный перец, 100 грамм сыра, 2 яйца. Cыр и яйца натереть на мелкой терке, остальное нарезать куб...

Печенье "тающие моменты&q...

Печенье "тающие моменты" Ингредиенты: 227 г сл. масла, комнатной температуры 1/2 ст сахарной пудры 1 ч.л. ванилина 1 1/2 ст. муки 1/3 ст. крахмала Приготовление: 1. Взбить масло с с...

РЫБКА ПОД МАРИНАДОМ

РЫБКА ПОД МАРИНАДОМ Чудесное, полезное и малокалорийное блюдо, друзья! Может служить как самостоятельным блюдом, так и закуской к любому, даже праздничному столу! Ингредиенты: -Любая рыбка - ...

Дополнительно

Блиц-рецепт "Хачапури&quo...

Блиц-рецепт "Хачапури" Готовить очень быстро, на завтрак или ужин, с чаем или кофейком - просто находка. Настоятельно рекомендую попробовать. 180 ккал Сыр твердый (тертый) — 200 г Укроп ... Читать >>

Рогалики на кефире

Рогалики на кефире Нежные мягкие вкус просто потрясающий. Ингредиенты для теста: - 600 г муки - 60 г сахара - 0,5 чайной ложки соли - 25 г дрожжей - 200 г кефира - 50 г молока - 75 г сливочного мас... Читать >>

ТРЕНИРОВКА «7 МИНУТ»

ТРЕНИРОВКА «7 МИНУТ» Для этой тренировки не нужно идти в спортзал, не понадобится ничего, кроме стула и стены. Все упражнения выполняются за 7 минут - меньше, чем заняла бы дорога в фитнес-клуб. Да... Читать >>

СУМАСШЕДШИЕ СКИДКИ!

СУМАСШЕДШИЕ СКИДКИ! Только для подписчиков сообщества, весь день и всю ночь 19.10.13. действуют скидки 20% на весь ассортимент. Только оригинальные бренды Италии, Англии и США по невероятно низким... Читать >>

Убираем бока

Убираем бока Асаны йоги для того, чтобы убрать бока: • Поза воина Встаньте прямо и широко расставьте ноги. Повернуть правую ступню на 90 градусов от тела, а левую – на 45 внутрь. Разведите ваши рук... Читать >>

Золотые правила джема.

Золотые правила джема. Из фруктов или ягод можно сварить варенье, конфитюр, повидло, а можно приготовить джем – не менее замечательную сладость, которая идеально подходит к тостам. Считается, что дж... Читать >>

Подпишитесь на новости

Здравствуйте, гость!




Забыли пароль?

Регистрация

Пароль будет отправлен на почту.




Видео

Больше статей

Категории

Комментарии