Интересное

Смягчающая питательная маска д...

Дата: 24 Март 2018    Комментарии (0) Смягчающая питательная маска для нормальной/сухой кожи рук с мумиё Простой и эффективный способ дополнительного ухода за кожей, который можно выполнять 1 раз в 10-14 дней. 2 грамма мумиё разводят нес...Читать >>

Скраб из хны

Дата: 24 Март 2018    Комментарии (0) Скраб из хны Эффект - супер! Морщинки и прыщики уменьшаются, поры стягиваются! Дешево и сердито. 1. Смешать 25 гр хны с 2 столовыми ложками оливкового масла до однородной массы. 2. Наносит...Читать >>

Фотогалерея

Самое популярное

Что делать, если переели на ночь?

Что делать, если переели на ночь?

Если накануне у тебя было пышное застолье, во время которого ты явно съела лишнее, в больших количествах, тебе стоит следующие дни посвятить очистке организма. Итак, ты проснулась.

1. Выведи из организма лишнюю жидкость


Сегодня под запретом все соленое. Зато можно есть белок: яйца, нежирное мясо (куриную грудку). Организм, усваивая белок, выводит воду. Также рекомендуются продукты, содержащие клетчатку, подойдет, например зерновой хлеб или хлеб с отрубями. Не пытайся ограничить себя в калориях по максимуму. Недоедание может спровоцировать новый приступ обжорства.

2. Обязательно позавтракай

Завтрак просто необходим. Потому что если ты его пропустишь, рискуешь в обде снова сорваться.

3. Восстанови водный баланс организма и запусти обмен веществ

В дневном рационе обязательно должны присутствовать белки и много жидкости. Лучше всего подойдет имбирный чай. Он поможет вывести лишнюю жидкость и немного простимулирует метаболизм.

4. Разберись почему ты переедаешь

Частыми причинами являются дневные стрессы и привычка заедать их по вечерам.
Возможно, всему виной компания, в которой ты находилась. Еще она причина вечерних срывов - недоедание (очень низкокалорийная диета) в течение дня.

Большинству женщин нужно около 1500 – 2000 ккал в день в зависимости от возраста и уровня физической активности.

Хороший вариант - легкий ужин, например овощи, немного фруктов или обезжиренный творог.

Комментариев (0)

Последнее

Уважаемые девушки, не ленитесь...

Уважаемые девушки, не ленитесь ! Прочтите это ! :*) Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпат...

Слоеный салат " Песцовая ...

Слоеный салат " Песцовая шубка". Потребуется: крабовые палочки 200 грамм, 2 помидора, 1 салатный перец, 100 грамм сыра, 2 яйца. Cыр и яйца натереть на мелкой терке, остальное нарезать куб...

Печенье "тающие моменты&q...

Печенье "тающие моменты" Ингредиенты: 227 г сл. масла, комнатной температуры 1/2 ст сахарной пудры 1 ч.л. ванилина 1 1/2 ст. муки 1/3 ст. крахмала Приготовление: 1. Взбить масло с с...

РЫБКА ПОД МАРИНАДОМ

РЫБКА ПОД МАРИНАДОМ Чудесное, полезное и малокалорийное блюдо, друзья! Может служить как самостоятельным блюдом, так и закуской к любому, даже праздничному столу! Ингредиенты: -Любая рыбка - ...

Дополнительно

Домашний уход после загара

Домашний уход после загара Любишь подолгу нежиться на пляже? Чтобы солнце не причинило коже вреда, позаботься о домашнем уходе после загара. 1. Для лица сделай успокаивающую маску: 2 ст. жирного твор... Читать >>

Мясной рулет в тесте по-домашн...

Мясной рулет в тесте по-домашнему Ингредиенты: -50г сливочного масла; -1 нарезанная крупная луковица; -1 зубок чеснока; -2 столовые ложки рубленой петрушки; -700 г свиного фарша; -2 чайные ложки гор... Читать >>

Сказки обычно заканчиваются св...

Сказки обычно заканчиваются свадьбой. Словами: «И жили они долго и счастливо…» А как жили? Как долго? Как счастливо? Ну, вот Золушка, например… Поженились прекрасный Принц и счастливая Золушка. И был ... Читать >>

6 БЫСТРЫХ И ОЧЕНЬ ВКУСНЫХ БЛЮД...

6 БЫСТРЫХ И ОЧЕНЬ ВКУСНЫХ БЛЮД ИЗ КРАБОВЫХ ПАЛОЧЕК! СОХРАНИТЕ, ПРИГОДИТСЯ )) НАЖМИТЕ НА ФОТОГРАФИЮ, ЧТОБЫ ПРОЧИТАТЬ РЕЦЕПТ. 1. Салат из крабовых палочек с макаронами 2. Биточки из крабового мя... Читать >>

С наступлением холодов как раз...

С наступлением холодов как раз кстати: 10 целебных напитков от простуды. 1. Теплый чай с медом и лимоном. Если вы простудились,первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай ,в который доб... Читать >>

Как защитить малыша от комаров...

Как защитить малыша от комаров подручными средствами: 1. Смешиваем порошок ванилина с подсолнечным маслом или детским кремом. Эта смесь наносится на одежду или на кожу. Также можно нанести на одежду ... Читать >>

Подпишитесь на новости

Здравствуйте, гость!




Забыли пароль?

Регистрация

Пароль будет отправлен на почту.


Видео

Больше статей

Категории

Комментарии