Интересное

Крабовая "Монастырская из...

Дата: 15 Январь 2019    Комментарии (1) Крабовая "Монастырская изба" - оригинальная закуска! Ингредиенты: крабовые палочки - 12 шт сыр твердый - 300 г майонез - 200 г зеленый лук - 1 пучок укроп - 1 пучок чеснок - 3-4 зубч...Читать >>

ТВОРОЖНЫЕ ПОНЧИКИ Всего за 10 ...

Дата: 12 Январь 2019    Комментарии (0) ТВОРОЖНЫЕ ПОНЧИКИ Всего за 10 Минут! Вкуснятина из детства, которая делается Просто и Быстро ;) Для приготовления нам понадобится: 500гр творога; 1.5ст. муки; 1ст. сахара; 3 яйца; 1п ванильного...Читать >>

Фотогалерея

Самое популярное

Для лучшей работы мозга, лучше съесть:

Для лучшей работы мозга, лучше съесть:

1.Творог
Сколько? 100 г
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор-передатчик нервного импульса — ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.


2. Овсяные хлопья
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

3.Банан
Сколько? Один.
Зачем? Бананы богаты магнием, который повышает способности к обучению и прекрасно влияет как на короткую, так и на длинную память.

4. Манго
Сколько? 100 г.
Зачем? Фолиевая кислота, которую он содержит, активизирует производство норадреналина, стимулирующего работу нервных клеток.

5. Апельсин
Сколько? Один средний.
Зачем? В нем много витамина C. Этот мощнейший антиоксидант защищает мозг от свободных радикалов, которые ухудшают память и негативно влияют на способность принимать решения.

6. Семена тыквы
Сколько? 1 ст. л.
Зачем? Тут тебе и полный набор полезных жирных кислот — омега-3 и омега-6, и витамины А и Е, и цинк. Этот минерал способствует передаче нервных импульсов по всему телу, участвует в работе областей мозга, отвечающих за эмоции, память, инстинкты и сон.

7. Грецкий орех
Сколько? Горсть.
Зачем? Грецкие орехи содержат альфа-линоленовую кислоту, необходимую для строительства мозговых и нервных клеток. Самостоятельно наше тело вырабатывать ее не способно.

Комментариев (1)

  • +

Последнее

Уважаемые девушки, не ленитесь...

Уважаемые девушки, не ленитесь ! Прочтите это ! :*) Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпат...

Слоеный салат " Песцовая ...

Слоеный салат " Песцовая шубка". Потребуется: крабовые палочки 200 грамм, 2 помидора, 1 салатный перец, 100 грамм сыра, 2 яйца. Cыр и яйца натереть на мелкой терке, остальное нарезать куб...

Печенье "тающие моменты&q...

Печенье "тающие моменты" Ингредиенты: 227 г сл. масла, комнатной температуры 1/2 ст сахарной пудры 1 ч.л. ванилина 1 1/2 ст. муки 1/3 ст. крахмала Приготовление: 1. Взбить масло с с...

РЫБКА ПОД МАРИНАДОМ

РЫБКА ПОД МАРИНАДОМ Чудесное, полезное и малокалорийное блюдо, друзья! Может служить как самостоятельным блюдом, так и закуской к любому, даже праздничному столу! Ингредиенты: -Любая рыбка - ...

Дополнительно

Самая простая и вкусная запека...

Самая простая и вкусная запеканка Ингредиенты: Яйца 3 штуки Сгущенное молоко не вареное 1 банка Творог свежий 500 грамм Приготовление: 1. Взбиваем яйца и сгущенку. Протираем творог и добавляем к сг... Читать >>

Продукты, которые вы сможете х...

Продукты, которые вы сможете хранить всю жизнь. На случай внезапного продовольственного кризиса очень важно быть готовым. Ключом к подготовленности является запас пищи, которую легко хранить на протя... Читать >>

Преждевременные выводы.

Преждевременные выводы. Шел как-то возле Вокзала. Вдруг впереди в нескольких метpaх раздался громовой крик. Одетый в очень приличный костюм пожилой мужчина со всклокоченными седыми волосами схватил... Читать >>

Оказывается кефир отлично очищ...

Оказывается кефир отлично очищает кожу, особенно жирную! Для этого достаточно смочить в кефире ватный тампон и круговыми движениями пройтись по всем массажным линиям. При чем для сухой кожи лучш... Читать >>

ЖИДКОСТЬ ДЛЯ МЫТЬЯ ПОСУДЫ ИЗ Х...

ЖИДКОСТЬ ДЛЯ МЫТЬЯ ПОСУДЫ ИЗ ХОЗЯЙСТВЕННОГО МЫЛА Очень просто, экономно и намного бережнее к нашему здоровью, чем магазинные средства Многочисленные исследования показывают,что регулярно используя ср... Читать >>

МИНИ САЛАТИКИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

МИНИ САЛАТИКИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ Вкусно, быстро, легко!!! ДОЛЖНО БЫТЬ В КОПИЛКЕ КАЖДОЙ ХОЗЯЙКИ :) ТОП 6 МИНИ САЛАТИКОВ: 1. ЭДЕЛЬВЕЙС - приятное сочетание вкусов. 2. НЕЖНОСТЬ - нежный и пи... Читать >>

Подпишитесь на новости

Здравствуйте, гость!




Забыли пароль?

Регистрация

Пароль будет отправлен на почту.




Видео

Больше статей

Категории

Комментарии